Trabajo con dos perfiles:
Personas que lideran bajo presión constante, y artistas cuyo cuerpo, mente y voz es su herramienta profesional.
Dedico un número limitado de espacios cada mes, porque combino esta consulta con mi trabajo en investigación, docencia y en Caring Collective. Este acompañamiento es para quienes ya han tomado la decisión de construir una salud sólida y sostenible, y buscan la estrategia adecuada para lograrlo.
Si coincidimos, estaré encantada de trabajar contigo.
1. Diagnóstico Ejecutivo Valoración y Plan Estratégico de Nutrición, Salud y Rendimiento
320€ · Sesión de 75 minutos + informe + seguimiento a los 7 días
Un primer paso serio para entender dónde estás y qué necesitas ajustar para sostener tu nivel de exigencia. Incluye:
- Valoración integral de tu salud, tu estilo de vida y tu contexto profesional.
- Revisión de análisis clínicos, si los tienes.
- Evaluación inicial de otros factores determinantes: sueño, actividad física, gestión del estrés, conexiones personales, balance vida-trabajo. Estos factores se revisan siempre con relación a su impacto en tu nutrición, tu energía y tu rendimiento, nunca como sustituto de otro especialista. Si necesitas ese apoyo, te oriento a buscarlo.
- Definición conjunta de objetivos claros y medibles.
- Informe de valoración + plan estratégico personalizado, entregado después de la sesión.
- Seguimiento a los 7 días para resolver dudas y ajustar lo necesario.
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2. Programa Trimestral de Nutrición, Salud y Rendimiento Valoración, Plan Estratégico, Seguimiento y Ajustes
Precio a medida, según alcance · Programa de 3 meses
Una valoración a fondo, una hoja de ruta y un acompañamiento activo durante tres meses, para que tu estilo de vida, salud y energía, no solo sostengan, si no optimicen tus resultados.
El enfoque combina ciencia, experiencia clínica, en contexto corporativo y una visión integral del rendimiento. La nutrición es el eje, considerando también otros factores determinantes como sueño, actividad física, conexiones personales, gestión del estrés y balance vida-trabajo en la medida en que afectan tu nutrición y tu rendimiento, no como una evaluación clínica de esas áreas. Si necesitas apoyo especializado en alguna de ellas, te oriento a buscarlo.
- Fase 1. Valoración (sesión de 90 minutos)
Valoración integral de tu situación actual. Revisión de análisis clínicos, si los tienes, y si no, valoraremos solicitarlos. Evaluación inicial de otros factores determinantes: sueño, actividad física, gestión del estrés, conexiones personales, balance vida-trabajo. Estos factores se revisan siempre con relación a su impacto en tu nutrición, tu energía y tu rendimiento, nunca como sustituto de otro especialista. Si necesitas ese apoyo, te oriento a buscarlo. Definición conjunta de objetivos claros y medibles e ideación de estrategia. - Fase 2. Hoja de ruta
Informe con la valoración y plan estratégico personalizado, entregado en los días posteriores a la sesión. - Fase 3. Seguimiento activo (3 meses)
Check-ins mensuales de 30 minutos para ajustar la estrategia según resultados, viajes, temporadas de alta demanda o cambios de contexto. Acompañamiento por correo y mensaje durante todo el trimestre.
Qué puedes esperar: un abordaje basado en evidencia, evitando tendencias perjudiciales. Estrategias realistas y sostenibles, no acciones incompatibles con tu contexto. Trato asertivo y humano.
1. Consulta para Artistas y Bailarines
120€ · Sesión de 60 minutos + plan de acción personalizado y según tu temporada + seguimiento a los 7 días
Tu cuerpo y/o tu voz y tu mente son tu instrumento de trabajo. Llevo más de 20 años como bailarina, con experiencia como coreógrafa y productora de espectáculos, y una alta formación científica en nutrición y estilo de vida. Conozco de primera mano las exigencias físicas de estas profesiones artísticas, los tiempos de ensayo, función y gira, y la relación particular que se vive con el cuerpo y la mente en estos oficios.
Qué incluye:
- Valoración de tu situación actual: alimentación y contexto de trabajo (ensayos, funciones, temporadas).
- Revisión de análisis clínicos, si aplica.
- Evaluación inicial de otros factores determinantes: sueño, actividad física, gestión del estrés, conexiones personales, balance vida-trabajo. Estos factores se revisan siempre con relación a su impacto en tu nutrición, tu energía y tu rendimiento, nunca como sustituto de otro especialista. Si necesitas ese apoyo, te oriento a buscarlo.
- Definición conjunta de objetivos realistas y aplicables en tu rutina.
- Plan de acción personalizado y adaptado a las necesidades de tu temporada actual, entregado después de la sesión.
- Seguimiento a los 7 días para resolver dudas.
Para quién es: bailarines, músicos, cantantes y artistas escénicos que quieren cuidar su energía y su rendimiento sin perder de vista las exigencias reales de su disciplina.
2. Paquete de Temporada
235€ · 3 sesiones (sesión inicial de 60 minutos + 2 seguimientos de 30 minutos + soporte por correo/mensaje)
Pensado para acompañarte a lo largo de un proceso de montaje o una temporada completa.
Qué incluye:
- Sesión inicial: valoración de tu situación actual y definición de objetivos.
- Plan de acción personalizado.
- 2 sesiones de seguimiento durante tu temporada, ajustados a tus fechas de ensayo, estreno y función, para adaptar la estrategia según cómo cambia tu carga de trabajo.
- Acompañamiento por correo y mensaje durante todo el proceso.
Para quién es: bailarines, músicos, cantantes y artistas escénicos que quieren cuidar su energía y su rendimiento sin perder de vista las exigencias reales de su disciplina.
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